经历过感情创伤的人都懂，沈阳婚外情调查外遇取证想要放下一个人实在是太难了，尤其是你们在一起生活这么多年，彼此已经融入在对方的生命中了。分开对于你们来说，简直想扒了你的一层皮，又挖了你的一层肉。

想要放下一个人，你必然会经历以下这四个阶段。

第一个阶段，自尊感丧失期。

这个阶段是整个过程中最难熬的，因为你会忍不住的想去联系他，夜深的时候想给他发消息打电话，不管他理不理你，你都忍不住想要这样做。

第二个阶段，颓废。

你相对而言，已经接受了一些你们分开的事实，但内心还是有不甘，还是抱有最后的期待。这个阶段中，你没办法正常的生活和工作，但是你在努力控制自己，好好生活。

第三个阶段阶段性发作期。

你已经90%接受你们分开的事实，但偶尔还是会因为触及到和他有关系的东西而引发心痛。

比如你从朋友那儿看到了他的消息，或者刷到跟他有关的信息，这个阶段你可以很快地恢复自己的理智，也能很快的恢复自己正常的生活。

第四个阶段，云淡风轻期。

经过很长一段时间以来的自我疗愈，你已经做到了真正意义上的放下。这个时候你再听到他的消息，内心也不会再有波澜。而且当你再想起那段经历的时候，你会想不通，当初怎么就那么难过了，不都过来了吗？

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