遭遇感情的背叛，直接离婚得多，还是选择原谅的多？沈阳市调查公司做了一个200人的调查，发现80%的人经历不断挣扎后，最后会选择原谅。

侦探式的选择原谅的人，会面临一个巨大的婚姻卡点：重建信任感。

很多夫妻的感情危机，恰好是从回归的这一刻开始。

因为，在以后的相处里，这件事无时无刻不在，会放大很多不安全感，让你草木皆兵，不信任肆意蔓延，你会变得过度敏感，可能他不接一个电话，对着手机傻笑一声，晚回家一个小时，多照几下镜子，怠慢你一句话，你的怀疑、不安全感，就会立马袭来。

而不信任感之所以随时会袭来，是因为你心里的伤还在。

——你一直觉得，自己是被爱着的，有一段安全可靠的婚姻关系，从不相信他会背叛你，可事实摆在眼前，冷酷地打碎了你对爱的信念，你发现过去几年，甚至十几年一直信赖着的婚姻崩塌了，他的背叛否定了你们过去的恩爱，而这种否定，会打碎你的一部分自我。

曾经有多相爱，现在的伤口就有多大。

你内心无法完全接受他，只是让他回到家里。你可能会厌恶与他亲热，甚至看不起他。而他感受到这种疏离、被推开、不被信任后，会带着愧疚情绪，觉得你不会再接受他，这件事过不去了。

发现没有，夫妻双方状态都很糟糕，相处起来别扭，没有信任感，就容易争吵、闹矛盾。想离离不掉，想过过不好。

所以，伴侣回归后，修复婚姻的第一步是要做好信任的重建。

首先，需要和伴侣深度谈判，让他意识到，他对你造成的创伤有多大，不是轻飘飘的一句道歉能够解决的。在道歉之后，你需要和他共同协商今后的婚姻目标是什么，只有目标一致时，双方才有动力去修复。

接着，利用好他的愧疚情绪，去做财产公证，签署有效的保证书，协商一些短期内可以增加信任感、减少消耗的措施，比如是否允许查手机，是否能报备行程，财务是否透明公开，等等，既可以有效保护自己的利益，同时还能判断他是否真心回归。

在明确了共同目标是修复婚姻，并有了信任的基础措施后，去做具体的修复才有意义。

接下来的步骤很关键，你需要引导他，怎么做才能让你觉得安心。

因为，有时候，并不是他没有去做，而是你们对“放心”、“相信”的定义不一样。比如，他觉得自己一天忙工作，连吃饭的时间都是挤出来的，你该相信他没时间想其他事；而你觉得，他只有时刻汇报行踪、聊天消息秒回、下班准点到家、休息就陪你，你才能相信他。

所以，你需要以自我暴露的形式，告诉对方自己的想法，告诉他该怎么补偿你，让他觉得只要他做了哪些事，你才能有安全感，才能相信他；

同时，还要和他立规矩，他做到什么程度，这件事就能翻篇，而不是一直过不去，同时也可以通过惩罚对方，让他有规则意识，避免再次越轨。

最后，是要去处理感情内在没有处理的问题，找到婚姻内在的模式哪里出了问题，去找到对方越轨的原因，是因为婚内的情感需求没被满足，还是其他原因。

修复婚姻的路，很不好走。

如果你并不是特别在乎家，在乎孩子，我并不建议你和越轨的伴侣继续过下去，止损对你是更佳的选择。

但如果你还心有不舍，还放不下，还不想离婚，我们可以聊聊如何用正确的方法应对越轨，给彼此一次机会，祝愿好人，都能收获幸福。