为什么感情里那些敢说、敢闹的女人，沈阳婚姻调查反而活得更爽，婚姻更幸福？而那些善良、温柔的女人却容易遭受委屈，凭什么？

我遇到过一个案例：

丈夫背叛回归后，妻子陷入了严重的精神内耗，她其实很想找丈夫沟通，可是她不敢，她怕对方觉得她翻旧帐、小心眼儿，于是就这么憋着，每天都很矛盾。

就这样过了两个月，她发现婚姻进入了非常奇怪的状态，貌合神离、心不在焉的，彼此客气又疏离。某次，丈夫上完厕所忘记冲，她很不开心，压抑的情绪像打开闸门的洪水，她一股脑地倾泄出来，她的歇斯底里当场就吓坏了丈夫。

其实，这样的状态很正常，伴侣回归后很多人都会精神内耗，都会纠结2个点。

1.纠结要不要离婚。

离婚并不是一件小事，很多人内耗、犹豫，是因为考虑得多。

比如，不想离婚的原因可能是感情上放不下对方，对他有了很强的精神依赖；或者是经济来源、孩子、父母。

而想离婚则是觉得，他的背叛严重伤害了自己，过去的一切都被否定了，你很难再相信这个人，婚姻里的欺骗令人难以忍受。

于是每天都生活在离了不舍得，不离又憋屈的状态里。

2.纠结要不要主动去沟通。

很多人内耗后，往往选择了憋着，而这个时候会有两种结果：

一种是，男人深度反思了，知道错了，回归家庭以后主动来找你进行深度沟通，讲清楚了婚姻里存在的问题，以及希望双方以后怎样相处，并弥补这件事对你造成了创伤，加倍对你好，你内心的伤口在慢慢愈合，信任在一点点重建，婚姻开始变得好起来。

但这样的男人少之又少，最常见的状态则是，女人不主动提出沟通，男人就以为你既然让他回家，就说明这件事过去了，以后不再主动找你聊。

但其实你们之间的隔阂根本没有化解，这根刺会一直刺痛你，你会很失望，没有安全感，随时都在怀疑他会不会再次背叛家庭。

并且，因为他对你没有任何补偿，你的内心失衡了，加上糟糕的相处模式，回归后矛盾只会更多，婚姻越过越差。

所以，如果伴侣回归后，想要婚姻重新回归幸福的状态，就得走出精神内耗，从上面2点去突破改变，进而重建信任，疗愈内心的创伤，这样婚姻才有可能幸福。

破镜真的就不能重圆吗？复盘了上千例婚外情案件，沈阳婚姻调查发现伴侣回归后，只要这一件事做对了就能重圆。那就是：深度沟通！大家千万别觉得这件事容易，因为深度沟通包含着三个要点，少一点都不行。

要点一：沟通语境

语境就是一种聊天的氛围。刚回归，你们的氛围会小心翼翼，还可能貌合神离、说话紧张、心不在焉。所以先不要聚焦于背叛这件事。

因为一开始就聊背叛，结果就是他知道自己理亏什么都不说，或者他恼羞成怒跟你吵起来，自尊心受挫了，回归后提出了离婚。

所以，要打造一个舒适的、不紧张的聊天氛围，从日常生活话题开启，可以聊孩子、邻居、工作、生活细节。从这些日常的话题去触碰双方的感受，再从这种感受深入去聊。

比如，对方聊工作状态时，可以表示自己的倾听、理解、认同。当他感觉到你是理解他的，就愿意打开心扉，对你的信任度更高，这个时候再顺其自然地聊背叛话题，对方就不容易抵触，也能实现深度沟通。

要点二：沟通内容

有的人很喜欢聊自己的感受，表明对方的背叛给自己带来多大多大的伤害。但其实，聊这些除了给对方增加愧疚感，让他更想逃避外，作用并不大。

明智的做法是，先让对方感受到你是在乎他的感受的，然后他才会来在乎你的感受。

所以，沟通内容可以围绕着对方的感受去说，接着，再引出核心问题。

比如，你可以跟他聊：为什么你最后还是回来了？你内心是怎样想的？你的顾虑点在哪？

然后再从他的感受去聊你们的婚姻问题：你为什么要这样做？难道你对我们的婚姻不满吗？

当他表述完上面的感受后，你表示理解，顺带输出自己的观点。这样的沟通，就更加容易谈拢，也更加让他意识到自己的问题，承认对你的伤害，并愿意与你一起修复关系。

要点三：沟通方式

很多人倾向于抱怨、指责、愤怒、辱骂、哭诉的沟通方式，传达给对方的感受就是：你情绪非常不好，不适合深度沟通，于是会回避你，沉默不语。

即使，你们用这样的方式展开沟通，但往往触及不到核心问题。所以，沟通的方式是需要松紧结合的，你需要给他一定的鼓励、动力，还需要抛出关键性的问题，引导对方表露自己。

当双方能深度沟通时，修复就容易展开了。

所以说，回归后能不能修复裂痕，能不能彻底解决婚姻内部的问题，就得看深度沟通有没有做到位。

当你们的沟通能够深度、有效、触及核心问题时，就离成功修复不远了。

如果你还不知道如何展开话题，怎么去深度沟通，可以私信跟沈阳侦探说说你的情况，沈阳婚姻调查事务所来帮你解决。